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關于減肥,有些心里話想要對你說,科學減脂是王道。想要達到理想的減肥效果,你必須要知道三件事:

首先在減肥期間每天定時定量吃好三餐,確保身體攝入的營養充足。

堅決不吃宵夜與西式快餐，每天喝至少兩升水以上,而且每天吃一個蘋果與各種的蔬菜。

避免吃煎炸食物蛋黃和動物油,高脂肪高熱量食品,這樣才能達到更好的減肥效果。